Rückenübungen:

Effektive Kräftigung & Entspannung für deinen Rücken!

Video 1 : Rückenübungen im Stehen.

Video 2: Isometrische Rücken-Übungen im Stehen.

Video 3: Isometrische Rücken-Übungen im Liegen.

Video 4: Rückenübungen für den unteren Rücken (LWS-Bereich)

Video 5: Dehnübungen für den unteren Rücken (LWS-Bereich)

Video 6: Schulter+Nacken Übungen

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