Petra

Bauchmuskeln, auch bekannt als “Six-Pack“, sind wichtig aus mehreren Gründen: Stabilität: Bauchmuskeln sind Teil der Kernmuskulatur des Körpers und tragen dazu bei, den Rumpf stabil zu halten. Eine starke Kernmuskulatur kann Verletzungen vorbeugen und die Haltung verbessern. Funktionelle Bewegungen: Bauchmuskeln sind auch an vielen alltäglichen Bewegungen beteiligt, wie zum Beispiel beim Heben von Gegenständen, beim … Weiterlesen

Rückenschmerzen können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel eine schlechte Körperhaltung, mangelnde körperliche Aktivität, Verletzungen oder altersbedingte Verschleißerscheinungen. Es gibt verschiedene Schritte, die Sie unternehmen können, um Rückenschmerzen zu lindern oder ganz loszuwerden: Verbessern Sie Ihre Körperhaltung: Achten Sie darauf, dass Sie beim Sitzen oder Stehen eine aufrechte Haltung einnehmen. Eine … Weiterlesen